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Confesso que ontem jaquei - Milkshake de Ovomaltine (300ml) do Bob's e Pipoca Doce Caramelizada (50g). Fazer o q? Vou me pesar só mais tarde para ver o resultados dos carbos... Mas fiquei na meta de calorias de qq maneira!
View Diet Calendar, 15 October 2014:
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1614 kcal
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Fat: 54.47g | Prot: 97.26g | Carbs: 184.91g.
Breakfast: Yoki Farelo de Aveia, McDonald's Café com Leite (200ml). Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Almôndegas de Carne de Vaca. Dinner: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Pão de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Abobrinha Cozida, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Snacks/Other: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Kibon Frutare Maracujá, Maçã, Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torradinha. more...
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2631 kcal
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Exercise:
Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
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 Comments
Tá magrinho aí e tá de prosa, rapaz! rssss Uma saidinha da sua rotina alimentar não é a morte rsss
15 Oct 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Ah, magrinho naum tô, mas já tô no meu peso, o que é um alívio! Comecei a dieta com 95 kg, já tô com 79kg - isso em 5 meses de dieta. Mas é que essa semana não queria jacar... não cheguei a jacar pq mantive as calorias, mas esse açúcar todo "desperta o tigre em vc" kkkkk
15 Oct 14 by member: dricdolphin
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Ai ai ai hein... qdo eu acho q os homens aqui iam ser o exemplo... Mas a vdd é q ÇEMUS TUDU SSAPEKA MERMU !!!!! :P
15 Oct 14 by member: rogerpaixao
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Aaaaaaa mas se ficou dentro das calorias e ta magrin, não eh tão grave rsss
15 Oct 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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