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Amei meu desempenho essa semana. Passei a me pesar na segunda para ter uma ideia da média de calorias diárias na semana. Fiquei em 1200. Aumentei 300. É mesmo assim perdi um kilo. Acho que encontrei o meu ponto de equilíbrio. Agora é só seguir em frente. Sem fome.
View Diet Calendar, 31 January 2022:
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1188 kcal
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Fat: 31.34g | Prot: 42.08g | Carbs: 182.41g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Dolce Gusto Nescau. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Camil Lentilha Pronta, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão Francês, Purê de Mandioquinha, Bolo de Banana e Aveia, Ovo Cozido, Dolce Gusto Nescau. more...
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