|
Alegria de ver essa balança baixando rsrs !!
Rumo aos 70 🔒 ☺️😉
|
73.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1051 kcal
|
Fat: 30.38g | Prot: 87.38g | Carbs: 105.27g.
Breakfast: Seara Mortadela Defumada, Canto de Minas Requeijão Light, Café com Açúcar, Fortaleza Cream Cracker. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Maçãs Fuji. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leidiane.mcarvalho's Weight History
|