minus42kg's Journal, 01 Feb 22

minus42kg's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Понедельник 🌨 давно не было проверки формы , без напряжения и позирования 💪🏻
Питаюсь сейчас на 1500-1800 ккал в день, вес вокруг до около , 49-50 кг .Посчитала от нечего делать, сколько бы весила, если бы не ходила в зал : 43-45 кг 😅

View Diet Calendar, 01 February 2022:

1517 kcal

Fat: 42.92g | Prot: 83.49g | Carbs: 207.11g. Breakfast: Яйцо, Арахисовая Паста, Alpro Кокосовое Молоко, Банан, Козуб Овсянка Цельнозерновая. Lunch: Семга Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яичный Белок, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. Dinner: Trapeza Хлебцы, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоки Фуджи, Matrix Протеиновый Батончик, Крекеры из Цельной Пшеницы, Яблоки Фуджи. more...

100 Supporters Support

1 to 20 of 35

Comments

👍

31 Jan 22 by member: ruzalimka

Какой у вас рост?

31 Jan 22 by member: Хелена Ш

Кг 5-10 можно добавить, будет вообще бомба :)

31 Jan 22 by member: Ната Ж.

Отличное тело и фигурка!

31 Jan 22 by member: Iv_i_vI

а не мало 1500-1800? это поддержание?

31 Jan 22 by member: Анастасия72-55

Невероятно красива 🔥😍 мне показывает, что дата 1 февраля 2022, а сегодня 31 января 😂

31 Jan 22 by member: baglachevai

Супер. А какой возраст?

31 Jan 22 by member: mdmx1

Nata От 5 кг мышц не отказалась бы )