Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
56.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1158 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 53.65g | Carbs: 124.80g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Кофе (из Молотых Зерен), Epica Йогурт Ананас. Lunch: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Помидоры. Dinner: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Тушеная, Салат Овощной со Сметаной, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Epica Йогурт Персик-Маракуйя . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|