Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1948 kcal
|
Fat: 83.43g | Prot: 94.86g | Carbs: 203.87g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Станция Молочная Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Lunch: Mixbar Соломка с Маком, Natur Foods Чернослив без Косточек , Чай Несладкий, Liebendorf Сыр Маасдам, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Коломенское Батон Нарезной, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Dinner: Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 57 minutes, Treadmill - 13 minutes, Elliptical - 11 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|