Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
2289 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 210.07g | Carbs: 219.12g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Банан, Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Chocolate Toffee, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Greenfield Festive Grape, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко, Банан, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Соль. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|