Сегодня вечером ехал с работы и наткнулся на рецепт пирога в интернете. Ягодное лукошко. Решил испечь жене и детям к чаю. Для меня вечер дома-самое страшное время. Я начинаю жрать все,что не приколочено. А тут хоть отвлекся...
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1658 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 154.09g | Carbs: 125.29g.
Breakfast: Epica Йогурт Ананас, Prime Kraft Multi Protein, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Polvit Европейский Гарнир, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Dinner: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Сиртаки Брынза 35%, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Белая Дача Хрустящий Айсберг. Snacks/Other: Магнит Банан, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Madddog1982 занятия на похудание мало влияют.Но вкусным переесть проще чем пресным.Так что чтобы быть прям стройным к чему стремлюсь хочу 76 кг и буду,надо четко котролировать питание и вкусняхи крайне редко.Мы потому и разжирели что у нас меры нет.
31 Jan 22 by member: Nikolay121
|
Madddog1982,спасибо за рецепт!👌🤗
31 Jan 22 by member: Saminnka
|
31 Jan 22 by member: lady.ntv-77
|
Nikolay121, я разжирел от того, что много пил пива. Ну и закусывал его активно. Я, например, обожаю салат из огурцов и помидор. И вот уже 1,5 года практически каждый вечер ем его в тех или иных вариациях. Но я, скажем, никогда не буду есть то, что мне не нравится. Тут дело не в том, какая пища и сколько её можно съесть... Ясен хрен, что если это манка на воде без манной крупы, то её много и не съешь))) Я просто хочу себя заставить не есть вечером. Я знаю, что могу это сделать.
31 Jan 22 by member: Madddog1982
|
Saminnka, не за что! Всегда пожалуйста!
31 Jan 22 by member: Madddog1982
|
lady.ntv-77,давайте бояться вместе! 😉😂
31 Jan 22 by member: Madddog1982
|
А я не могу есть то что люблю и худеть. Либо все , либо ничего
31 Jan 22 by member: redmaty
|
Madddog1982 вы и сейчас 100 кг это все еще ожирение.На протяжении полутора лет пока организм привыкал к новому туловищу я не ужинал это не сложно главное настроить себя что нельзя и все.Никак,даже в праздник,даже под рюмочку даже с гостями.Сидел и пил простой чай который прям здорово чувство голода отбивает.Ну а когда сильно хочется пойдешь подтянешься раз 15 тоже отшибает сильно,ну или отожмешься раз 50 приседания 100 раз как вариант.Короче силовая тренировка аппетит отбивает факт проверенный.А когда привык и похудел то уже вечером иногда творог или яблоки.Сейчас вообще жру что хочу,когда хочу и ничего не прилетает,я верю в изменение микробиомы от плохой еды-пряники,плюшки,картошка-самая большая зараза очень быстро после нее есть охота как и от бесполезных супов.Гречка-вот это любовь навсегда такой полезной крупы больше нет.Просто вскипятил на ночь оставил с утра размешал.Ни масла не надо ничего-супергарнир.
31 Jan 22 by member: Nikolay121
|
Nikolay121, а почему сейчас едите всё что хотите и не толстеете?
31 Jan 22 by member: wonderful97
|
Nikolay121, пряники, да и вообще всё мучное, да враги. А вот супы не соглашусь. Для здоровья желудка необходимо есть суп. Да и далеко они не бесполезные.
31 Jan 22 by member: Madddog1982
|
wonderful97 дело в том что со временем ты перестаешь хотеть вредности мне например не вкусно картофельное пюре,молочный шоколад,супы все абсолютно,копченая колбаса,конфеты=жир+сахар,сыр крайне калорийный продукт,растительное масло и майонез во всех проявлениях-салат гораздо рациональнее не заправлять ничем посолил дал сок перемешал=0 калорий если это овощи сырые.а хочу я шашлык попостнее,отварные или запеченые говяжьи медальоны,креветки,скумбрию,гречку,рис,бариллу,булгур,овсяную крупу,перловку мед и черный хлеб-красная цена иногда со сливочным маслом.Ну и обязательно ежедневно 2 капсулы омеги.Без подливок,без соусов,без топпингов и всякой прочей дребедени.
31 Jan 22 by member: Nikolay121
|
Madddog1982))))) величайший миф насчет здоровья желудка.Я третий год практически не ем супы забыл где находится желудок и как его чувствуют.Ему без разницы какую пищу ему доставляют.Наоборот так называемое альденте-недоваренные макароны например будут перевариваться дольше и энергии из них усвоится меньше.И пряники они не враги вы просто их не сможете контролировать и калорийность выще чем у сахара поэтому лучше забыть про них навсегда.
31 Jan 22 by member: Nikolay121
|
Madddog1982, хорошо, что вы любите готовить. Но все, что вы перечислили очень жирно и калорийно. Освойте менее жирные блюда. Например запекайте рыбу в фольге, тушите мясо и овощи в горшочках без всякого сыра и сливок..
и тд.
31 Jan 22 by member: Mishutka1978
|
Mishutka1978, я знаю, что это всё жирное и калорийное. Но я это всё делаю крайне редко, кроме супов. А так, питаюсь овощами и мясом из пароварки. Курица, индейка...
31 Jan 22 by member: Madddog1982
|
Nikolay121, возможно, но от супа я точно не откажусь.
31 Jan 22 by member: Madddog1982
|
Madddog1982 а суп вы едите отдельно или потом второе,опять же с хлебом или нет,с мазиком или не дай бог сметаной или просто.Видите сколько пищевых ловушек приу потреблении этого бесполезного блюда а смотришь калорийность 50 кал))))Ну если серьезно суп сильно растягивает желудок я месяц мучался пока он уменьшался постоянно есть хотел и теперь очень внимательно слежу чтобы за раз много не есть.а с супом так не получается.
31 Jan 22 by member: Nikolay121
|
Nikolay121, я мазик уже 100 лет не ем. А если ем суп, то только суп. Ни второго, ни компота.
31 Jan 22 by member: Madddog1982
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Madddog1982's Weight History
|