|
Bugün kendime izin verdim cheat yapmayi 3 hafta oluyor sanirim bugun ne geldiyse yiyorum makro hesabi falan yok. sabah klasik kahvaltimi yaptim atmayi unutmusum yulaf, yumurta, fistik ezmesi vs.
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
3348 kcal
|
Fat: 113.94g | Prot: 151.98g | Carbs: 419.98g.
Breakfast: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Aknaz Dilimli Tost Peyniri, Dost Laktozsuz Süt, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş Kurkumin, Elma, Tarçın (Performans), Performans Fıstık Ezmesi, Domatesler, Polonez Dana Füme, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Lunch: Nimet Karışık Pizza. Dinner: Portakal, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, İstavrit. Snacks/Other: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Simbat Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ülker O’Lala Sufle Kek, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|