|
Давно не писала в дневник. Потому что стала халявить,считать на глаз и питаться больше интуитивно,начиная с ноября примерно. НО: пока всë получается, вес уходит по-немногу. Хочется своим постом поддержать девочек,которые только начинают! ⏩
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1307 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 58.90g | Carbs: 132.29g.
Breakfast: Славянка Степ, Олейна Подсолнечное Масло, Янтарь Сыр Плавленый, Белый Хлеб, Лук, Брокколи, Шампиньоны, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Сушеное Манго, Котлета Домашняя, Невский Кондитер Конфеты Атташе, Салат с Крабовыми Палочками, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Белый Хлеб. more...
|
|
 Comments
Можно похудеть, девочки! Дерзайте! 28 января я начала этот путь, год назад, и сначала считала ккал приблизительно, потом скачала это приложение, познакомилась заочно со многими хорошими людьми злесь, поняла, что помимо дефицита, важно еще БЖУ соблюдать, чтобы не растерять здоровье. Спасибо всем за тёплое общение! Мне здесь нравится😊. У меня за год очень хороший результат, минус~ 28кг. Начинала с веса 102,8, а потом уже приложение летом установила. Поэтому вес на тот момент намного ниже стоит здесь... Я очень довольна своим результатом и переменами в жизни. Всем хочу пожелать УДАЧИ🐞🍀 и здоровья! Пробуйте и у вас всё получится! Только разумный подход, кушайте с удовольствием, считайте и будет вам счастье. 😊😊😊
|
вау, действительно мотивирует! Спасибо 🤝
30 Jan 22 by member: miupiuvau
|
30 Jan 22 by member: sapranavi
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|