Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 58.48g | Carbs: 160.12g.
Breakfast: LU Bastogne, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Kurkku, Maitokahvi, Valio Edam 17%, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Vaasan Kauraleipä. Lunch: Leivon Kaneliässä, Valio Edam 17%, Auran Aioli Majoneesi, Vaasan Kauraleipä, Rainbow Savustettu Kirjolohifileepala. Dinner: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Mutti Polpa Tomaattimurska, Sipulit, Paprika (Punainen), Rainbow Täysjyvä Fusilli, Kivikylän Kotipalvaamo Chili Täytetty Lihapulla. Snacks/Other: Nokian Panimo Mocktail Mojito, Banaanit, Pepsi Pepsi Max, LU Bastogne, Maitokahvi. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 15 minutes, Reading - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|