|
Ужин. 380 ккал. Рис 100 гр, свекла с чесноком и сметаной 75 гр, грудка куриная 61 гр, капуста 70 гр.
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1641 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 75.00g | Carbs: 202.80g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Сахар, Избенка Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яйцо, Капуста Тушеная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Му-Му Лапша Куриная. Dinner: Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Рис Отварной, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Бирка Кальмар Сушеный , Хамовники Пиво Пильзенское, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Избенка Творог 5% Можайский. more...
|
|
 Comments
29 Jan 22 by member: Mirabelka❀
|
свёклу убери , сахара много.
29 Jan 22 by member: igorello1986
|
не надо ничего убирать я всю жизнь ем свеклу но как тоже похудела на 40 кг.
29 Jan 22 by member: natslaserebrennikova
|
igorello1986, я не боюсь углей, наоборот, лучше себя ощущаю, чем с преобладанием жиров в рационе. Но согласна, на ночь чем меньше- тем лучше. Спасибо)
30 Jan 22 by member: HelgaCovano
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelgaCovano's Weight History
|