ISG74's Journal, 29 Jan 22

У меня в этом году первая пп-шная неделя подходит к концу. Декабрь и январь прошёл в кулинарных и алкогольных излишествах. Чувствую, что прибавил. Весов нет. Со вторника, с 1 февраля пойду в зал, там и взвешусь.

---

4529 kcal

Fat: 192.48g | Prot: 197.62g | Carbs: 455.63g.   Breakfast: Чай, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Рис с Овощами, Подлива, Жареная или Запеченная Курица, Грецкие Орехи, Шелковица Сушеная, Живой Продукт Урбеч. Lunch: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Energy Diet Капучино, Козинаки, Grante Сок Гранатовый, Салат Овощной со Сметаной, Подлива, Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Курица, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Шелковица Сушеная. Dinner: Чай, Живой Продукт Урбеч, Шелковица Сушеная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Козинаки. Snacks/Other: Grante Сок Гранатовый, Балтийский берег Салака Горячего Копчения, Пиво, Hammock Чипсы Кукурузные со Вкусом Сладкого Тайского Перца. more...