Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
82 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1407 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 65.78g | Carbs: 179.55g.
Breakfast: Перекресток Томаты на Ветке Красные, Чай с Лимоном и Сахаром, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Паштет, Маркет Перекресток Хлеб Дарницкий, Iberica Каперсы Gourmet , Globus Горошек Зелёный Консервированный, Укроп, Маркет Перекресток Кинза , Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо. Lunch: Русский Дар Квас Традиционный, Мандарины, Гречка Отварная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов, Глобус Чернослив. Dinner: Мандарины. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, WEGYM - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArbuzikOFF's Weight History
|