bom dia,
Acho que já teve post sobre o assunto, mas é sempre bom lembrar....bjos
drbrunopitangaÓtimo post do amigo que vale a pena seguir @drwaisman "A principal causa de obesidade é o consumo desenfreado de carboidratos. Em última analise todos os carboidratos devem ser transformados em glicose, pois ela é o combustível que vai ser usado dentro das células para gerar juntamente com o oxigênio que respiramos, a energia que nosso corpo precisa para funcionar. Mas para entrar no interior das células, a glicose precisa passar pela membrana celular, e isso só pode ser feito com a ajuda da insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas. Acontece que para quem esta acima do peso, o pâncreas tem que produzir cada vez mais insulina, e isto dificulta a ação da insulina na membranas e a isso chamamos de resistência à insulina. Este é o primeiro passo para a obesidade, diabetes e outras patologias crônicas e degenerativas. Agora vejamos alguns dos problemas que ocorrem quando temos excesso de insulina no sangue: 1. Não conseguimos gerar energia a partir do tecido gorduroso, pelo contrario, a insulina alta estimula a formação de ácidos graxos (blocos de gordura)e triglicerídeos que vão ser armazenados nas células gordurosas. 2. Com a insulina alta, nossa fome e desejo de comer doces são praticamente constantes, pois como esta glicose não entra na célula, estamos sem energia. 3. O corpo passa a reter mais sal e água e diminui a eliminação de líquidos e aparece o inchaço e a elevação da pressão arterial. 4. Os aminoácidos que são utilizados para produção dos neurotransmissores (serotonina, dopamina) diminuem, e surgem a irritabilidade, sono irregular e a depressão. Estes são alguns dos efeitos principais de uma taxa elevada de insulina e para solucionar este desequilíbrio, o remédio mais eficaz é a adoção de um tratamento que envolva uma mudança de hábitos alimentares e atividade física adequada, E por fim um conselho que dou a todos os meus pacientes “Não queira ser emagrecida (o) pelo seu medico, comprometa-se com o tratamento, faça sua parte!!” #drwaisman#envelhecimentosaudavel#medicinadoesporte#medicinapreventiva#diabetes#saude" #projetodrbrunopitanga
View Diet Calendar, 13 October 2014:
|
1817 kcal
|
Fat: 122.12g | Prot: 142.28g | Carbs: 20.00g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café Expresso, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis, Maionese, Bife de Carne de Vaca, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Palmito Açaí. Dinner: San Carlo Pururuca, Perdigão Salsicha Hot Dog, Sadia Filé de Peito, Ovo. Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Padrão. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Super texto... é como tenho visto Val... as pessoas tem engordando entre 0,5g a 1,5g por DIA durante sua vida inteira... td pq comem mtos carbs E comem quase toda hora... assim o tecido adiposo só acumula e cresce... adorei !!!
13 Oct 14 by member: rogerpaixao
|
é verdade Roger..... esse fim de semana comi muitas oleaginosas e chocolate meio amargo da Nestle (comprei uma barrao daqueles de 1 quilo, mas não é o 70%) e mesmo assim, não engordei..... ainda comi 1 batatinha inglesa pequena...... e mantive o peso..... só engordo mesmo se eu ingerir farinhas e muito açúcar.
13 Oct 14 by member: Valleska
|
Meu prbl PARECE ser a farinha tb... o açúcar ñ tem causado tanto efeito em mim... engraçado né ? O pior é q ñ comi tanto assim... mas me sinto empazinado... buchadaun... :P
13 Oct 14 by member: rogerpaixao
|
a farinha de trigo sempre me fizeram muito mal... mas meu assim eu ainda preferia passar o dia ruim e teimava em comer, hoje que descobri que emagreço facilmente sem essa "porcaria" nossa não quero nem que minha familia coma mais... mais ta dificil fazer eles entenderem... aqui no serviço tbm to tentando entrar na mente das pessoas mais parece que não acreditam em mim!!!
13 Oct 14 by member: Carol Pezzato
|
a farinha me faz mal mesmo.... qualquer dia vou mostrar minha barriga normal e a de um dia com farinha.....vcs não vão acreditar que é a mesma barriga no mesmo peso, de um dia para o outro..... vou fazer a montagem no fim de semana e posto lá no face.
13 Oct 14 by member: Valleska
|
Bom dia!!! Texto como sempre de escolha excelente!!! É fato quanto mais gordos mais doenças aparecem, quando emagrecemos quase tudo senão tudo some é mágica pura, desaparece, adeus as dores nas pernas, pressão, etc.... sono ruim! bjoss Vall
13 Oct 14 by member: Sophia Prince
|
Excelente Val, passei alguns anos com a pressão arterial elevada, depois q comecei a fazer RA deu uma baixada significativa mas depois q retirei o trigo e o açúcar minha pressão é outra, 11x7 pela manha e 12x8 no restante do dia...mto feliz por todos os posts, tenho aprendido mto!!
13 Oct 14 by member: Preta12
|
Obrigada Preta e Sophia...bjs
13 Oct 14 by member: Valleska
|
É isso aí... quanto mais eu leio, mais eu vivo essas situações e mais eu acredito em tudo isso.
13 Oct 14 by member: Fabi Olliveira
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valleska's Weight History
|