あかか's Journal, 27 Jan 22

今日は大胸筋上部、三頭筋、腹斜筋トレーニング１時間🎵
負荷は中程度でやったけど、明日は筋肉痛になりそう😁

View Diet Calendar, 27 January 2022:

589 kcal

Fat: 10.47g | Prot: 70.21g | Carbs: 50.61g. Breakfast: 生卵, プチトマト, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテインプロテイン. more...


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