|
Мой обед. Вторую ножку с хлебцом добавил для сытости. Сегодня питаюсь как то по ощущениям, что организм попросит. Только после того как наелся считаю кбжу, чтобы не думать о цифрах и не портить аппетит и пока скажу я все не плохо☺️😀
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
2307 kcal
|
Fat: 156.33g | Prot: 132.45g | Carbs: 89.77g.
Breakfast: Фермер Сметана Домашняя 30%, Берестов А.C. Мёд, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Глобус Белевская Пастила Яблочная без Сахара. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Фермер Сметана Домашняя 30%, Консервсушпрод Сыр Плавленый, Ого Хлебцы Гречневые, Петелинка Куриные Ножки. Dinner: Ариант Холодец Деревенский, Натуральное Хозяйство Сыр Итальянский Домашний, Магнит Яйцо Варёное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Медовый Край Мёд Липовый, Эконива Молоко 3,2%, Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду . more...
|
|
 Comments
Давно не ела плавленого сыра, а домашнего вообще никогда...Артем, приятного аппетита!
27 Jan 22 by member: ★Ирина★
|
Благодарю.. более того он и так плавленый плюс я его еще в микрухе подогрел, все усы в нем были🤣😂
27 Jan 22 by member: amatakov
|
27 Jan 22 by member: ★Ирина★
|
У него кстати есть ещё плавленый шоколадный сыр🤤😀
28 Jan 22 by member: amatakov
|
А как долго вы были на подсчётах?
28 Jan 22 by member: Mаpишка
|
Давно не скажу точно, сначала мерил и взвешивал порции по определенным причинам, потом думаю почему бы не начать считать плюс заморочки со спортом были. Потом калории считать перестал и вдруг опять начал и тут Остапа понесло. Пытаюсь потихоньку отходить от этого
28 Jan 22 by member: amatakov
|
Подскажите,правильно ли перейти на высокие калории,если 4месяца была на низких(до 1200 кажд месяц)?
28 Jan 22 by member: Mаpишка
|
Здесь много врачей боюсь что то говорить и советовать😂 моя точка зрения такова 4 месяца не большой срок НО все зависит от вашего самочувствия и гормонального фона и так с кондачка нельзя... но дабы грамотно все сделать я бы ничего резко не делал. Чуть по чуть постепенно примерно 100 калорий в неделю и опять же все зависит от активности, настроения и многих факторов. Один день жор может быть, а другой поклевать чуть и все, организм не машина. Смотреть лучше на недельную картину
28 Jan 22 by member: amatakov
|
28 Jan 22 by member: Mаpишка
|
28 Jan 22 by member: amatakov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amatakov's Weight History
|