|
Сегодня 4 день на режиме 16/8)) + домашние тренировки )
Стараюсь не наедаться в отведённое время , а нормально питаться ))
+ домашние тренировки по 40 минут с Heather Robertson.
Вес ну прям по граммам уходит , ожидала большего )) 😀🙈 но так быстро не бывает , если рассуждать логически )) держусь (не сложно ) и иду дальше )) впереди ещё женские дни , может и их скорое наступлкние стопорит процесс ))
|
61.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1437 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 63.74g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Варенье Смородиновое, Лента Лосось Соленый, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Данон Творожный Сыр Классический Мама Я Поел , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница, Цикорий с Молоком. Lunch: Кузина Пирог Тыквенный, Чай с Лимоном, Курица Вареная, Рассольник. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Васькино Счастье Кефир 3,2%, Активия Йогурт Отруби и Злаки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|