Выходной. 4:20 проснулся, сделал часовую зарядку Холодный душ Пуэрчик и почитать 📖 Дела по дому 9:00 Вот такой завтрак, организм попросил вот этого и без всяких измерений и планов набрал чуть больше 600 кк. Огонь 🔥 Добавил пастилу без сахара 40 гр👍🖖
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
2307 kcal
|
Fat: 156.33g | Prot: 132.45g | Carbs: 89.77g.
Breakfast: Фермер Сметана Домашняя 30%, Берестов А.C. Мёд, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Глобус Белевская Пастила Яблочная без Сахара. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Фермер Сметана Домашняя 30%, Консервсушпрод Сыр Плавленый, Ого Хлебцы Гречневые, Петелинка Куриные Ножки. Dinner: Ариант Холодец Деревенский, Натуральное Хозяйство Сыр Итальянский Домашний, Магнит Яйцо Варёное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Медовый Край Мёд Липовый, Эконива Молоко 3,2%, Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду . more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Артем, доброе утро! Очень вкусный завтрак! Приятного аппетита и отдыха!
27 Jan 22 by member: ★Ирина★
|
Привет Ира! Спасибо и тебе хорошего дня
27 Jan 22 by member: amatakov
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amatakov's Weight History
|