Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
2263 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 197.04g | Carbs: 216.61g.
Breakfast: Голден Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Молоко Зауралья Снежок , Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Greenfield Rich Camomile, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Greenfield Rich Camomile, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|