|
体脂肪22.7 筋肉量35.7
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
564 kcal
|
Fat: 16.74g | Prot: 46.37g | Carbs: 58.60g.
Breakfast: イオン株式会社 有機ピーナッツバター（粒なし）, フジパン ライ麦パン, 金柑. Lunch: ケール, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: 土佐屋商店 たべるヘルシー少魚. more...
|
steady weight
|
|
|