|
Café da manhã pós treino em jejum ....ahhhh o pão fui eu que fiz
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
994 kcal
|
Fat: 32.44g | Prot: 59.58g | Carbs: 121.28g.
Breakfast: Pão Integral, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Café. Lunch: Ovo Cozido, Fígado de Galinha, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Fígado de Galinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar. more...
|
|
631 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
26 Jan 22 by member: vihluanaa
|
Bom dia. Tente trocar a margarina por manteiga
26 Jan 22 by member: denicat
|
Vihluanna eu copiei a receita de um canal no YouTube .... O nome é "eu amo pão caseiro " o cara ensina muito bem .... E só vai farinha , azeite , sal , água e fermento ... Mais nada
26 Jan 22 by member: jocyanne
|
Denicat na maioria das vezes como com ovo mas hj tive preguiça kkkk e realmente vc tem razão , manteiga é melhor opção mas no momento era o que tinha na geladeira
26 Jan 22 by member: jocyanne
|
que pão lindooo ensina a receita
26 Jan 22 by member: raquel ricco
|
Amiga só troca esse plástico chamado margarina por manteiga de verdade.
26 Jan 22 by member: FabiBrumatti
|
26 Jan 22 by member: - Alessandra -
|
Gente!! A margarina já foi vilã por anos!!! Nutricionistas dizem q não faz mais mal!!!! Inclusive tem nutris q falam q a margarina eh melhor do q a manteiga, pois a manteiga tem gordura saturada e a margarina não… por ser de origem vegetal!!! Sigo um nutricionista (@nutrifofo) q fala muito disso!!! Depois passa lá e dá uma lida!! Ele explica direitinho!!
Mas eu particularmente gosto mais da manteiga, por causa do sabor!! 😋😋😋 Mas compro margarina tb!!! 😁😁😁
26 Jan 22 by member: - Alessandra -
|
Alessandra, depende da margarina... na maioria das margarinas comuns, a molécula de gordura é composta por uma sequência cis, com uma ou mais sequências trans (uma alteração no "formato" da molecula). Essa alteração faz com que a gordura vegetal, normalmente líquida, fique em estado sólido/pastoso. Essa parte trans não é metabolizada pelo organismo e fica acumulada no corpo, podendo ficar acumulada nos vasos sanguíneos, inclusive. Por isso que devemos ao maximo evitar qualquer alimento com gordura trans. Dessa forma, ao comprar margarina, é bom ver as informações nutricionais do rótulo pra ver se ela tem gordura trans ou não. OBS: sorvete, batata congelada, etc, tb acabam tendo gordura trans
26 Jan 22 by member: Marileibp
|
Só uma breve complementação: sobre a gordura saturada, o problema está mais relacionado ao aumento do LDL (colesterol ruim) que a ingestão de gordura saturada pode ocasionar. Se nos exames a pessoa não estiver com LDL alto, pode consumir sem muitos problemas, bastando apenas evitar excessos (como qualquer outro alimento 😊😁)
26 Jan 22 by member: Marileibp
|
Alessandra, fui ver o insta q vc indicou e rachei de rir com esse video aqui 🤣🤣🤣🤣🤣... muito bom, kkkkkk https://www.instagram.com/nutrifofo/reel/CYu-HXsMNza/?utm_medium=copy_link
26 Jan 22 by member: Marileibp
|
ps: achei o link da margarina https://www.instagram.com/nutrifofo/tv/CSIUQeJHxl7/?utm_medium=copy_link
26 Jan 22 by member: Marileibp
|
Não consigo copiar o link para ver qual o vídeo!!
26 Jan 22 by member: - Alessandra -
|
Dia 14 de janeiro... ele está sentado num sofá falando sobre balanca, rs
26 Jan 22 by member: Marileibp
|
Gosto muito desse nutri!! Ele fala muitas verdades, mas o pessoal acha ele grosso e ignorante!!! Ahhhahaha
A VERDADE DÓI NEH??? 🤣🤣🤣🤣🤣
26 Jan 22 by member: - Alessandra -
|
Ele manda jogar fora as balanças!! Rs
26 Jan 22 by member: - Alessandra -
|
De fofo não tem nada 🤭🤣🤣🤣🤣🤣... igual a Tia Moss, rs
26 Jan 22 by member: Marileibp
|
Amando ver a interação da galera nos comentários kkkk tbm prefiro a manteiga porém no momento era o que tinha como já disse ... Tudo em grande quantidade faz mal , a margarina ou a manteiga ... Por esse motivo uso muito pouco . Quanto a receita do pão vou colocar o link do vídeo de onde copiei
26 Jan 22 by member: jocyanne
|
https://youtu.be/YtaKqPYjr3I
26 Jan 22 by member: jocyanne
|
Verdade Jocyanne!!! Não só a Manteiga ou a Margarina.. TUDO na vida mesmoooo!!! 🤣🤣🤣
26 Jan 22 by member: - Alessandra -
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jocyanne's Weight History
|