jocyanne's Journal, 26 Jan 22

Bora lá que acordei animada hj , caminhei uns 50 minutos , treinei peito, triceps e abs , ja fiz a feira da semana e ainda nem são 9:30 da manhã kkkkk bora tomar café que isao tudo foi em jejum

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994 kcal

Fat: 32.44g | Prot: 59.58g | Carbs: 121.28g.   Breakfast: Pão Integral, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Café. Lunch: Ovo Cozido, Fígado de Galinha, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Fígado de Galinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar. more...

631 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...