|
Stående frukost. Gott och håller mig mätt! Tar dock 3 koppar kaffe med mjölk under hela dagen, men skriver in det direkt i frukosten för att underlätta.
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1958 kcal
|
Fat: 66.42g | Prot: 119.45g | Carbs: 206.25g.
Breakfast: Husman, Smörgåsgurka, Leverpastej, Keso Mini, Mjölk 3%, Mellan, Kaffe, Kokt Ägg. Lunch: Santa Maria Soltorkade Tomater i Olja, Planti Creamy Cooking Havre, Heinz Tomato Ketchup, Morötter, Garant Tagliatelle, Grillad Kyckling (utan Skinn). Dinner: ICA Gott Liv Müsli med Tranbär & Pumpafrön, Yoggi Mini Blåbär. Snacks/Other: Ben & Jerry Cookie Dough, Äpple. more...
|
|
 Comments
En kopp kaffe med röd mjölk.
Ett kokt ägg.
100g Keso mini.
Två Husman med lite smör, bredbar leverpastej och smörgåsgurka. 406 kcal
26 Jan 22 by member: RobertP83
|
Ser jättegott ut! Ett tips är att byta ut Minikeso till Proteinkeso, lika mycket kalorier, men mer protein. Nu skriver du iofs att du blir mätt på detta, så du kanske inte behöver mer protein. 😊
02 Feb 22 by member: -Millan-
|
02 Feb 22 by member: RobertP83
|
Två knäcke med pålägg...enkelt och gott. Ägg till det är bra också. Keso...bra tips, ska prova med det i helgen. Kaffe behövs!
04 Feb 22 by member: Ultramannen
|
Kaffe behövs verkligen!!!
04 Feb 22 by member: RobertP83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RobertP83's Weight History
|