Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 83.56g | Carbs: 202.55g.
Breakfast: Gelato, Pensasmustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Maustamaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Danone Danup Tropical Fruits. Dinner: Palapaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Valio Kevytmaito, Vispipuuro, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen, Dronningholm Vadelmahillo, Pulla. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|