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Gehst irgendwie noch langsamer?
Jetzt esse ich schon ab 18 Uhr nichts mehr, geh 3-4 mal die Woche laufen, gestern noch ne Runde Zumba und nach 2 Wochen ist immer noch kein Ergebnis da.
Am Anfang nimmt man doch immer schneller ab.
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72.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2022:
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1558 kcal
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Fat: 66.05g | Prot: 71.43g | Carbs: 164.39g.
Breakfast: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lieblings Vollkorn Porridge Nuss , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Ener Bio Haferkleie , Milfina Milch 1,5% Fett, DM Bio Chiasamen , Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Gekochtes Ei, Äpfel, Gutes Land Zaziki nach Griechischer Art, Kaufland Kartoffeln im Glas. Dinner: Spiegelei, Tomaten, Gurke (mit Schale), Hartmann Mini Frikadellen, Eridanous Griechisches Tzatziki, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Other: Mandarine. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Geduldig sein. Und evtl den ETB nach unten korrigieren? FB setzt den manchmal zu hoch an.
26 Jan 22 by member: soku75
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zählst du deine kcal? stimmt dein etb?
26 Jan 22 by member: nöhöhöhö
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Zähle alle kcal und nehme ca 1500 kcal zu mir.
FS sagt 1900 kcal.
26 Jan 22 by member: kira2712
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Das jeden Tag....reicht im Jahr ja eigentlich...
26 Jan 22 by member: Beedraa
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Yes....und du machst viel Sport. Damit lagerst du auch viel Wasser ein. Es tut sich sicher bereits was....braucht aber bis es sichtbar wird. Und.... Ungeduld bremst. Entspanne dich. 🤗💚
26 Jan 22 by member: sjw*
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Vielleicht isst du zu wenig. Meine Ernährungsberaterin sagt, man soll möglichst immer den Grundumsatz essen. Bei mir läuft es seit dem, und natürlich den richtigen Lebensmitteln 😊. Nicht aufgeben und weiter machen 💪🏻😉.
26 Jan 22 by member: Mausicute
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Vielen Dank ☺️Ich bleib dran💪
26 Jan 22 by member: kira2712
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