Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
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70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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2343 kcal
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Fat: 69.07g | Prot: 147.64g | Carbs: 248.19g.
Breakfast: Sunnuts 하루견과, 콩밥, 잇메이트 소프트 안심 카레맛, 서울우유 저지방우유. Lunch: 노브랜드 그릴닭안심, 바나나. Dinner: 소주 참이슬 후레쉬, 양고기, 숙주볶음, 구워 말린 땅콩 (소금없이). Snacks/Other: 농심 신라면 건면, 롯데칠성 클라우드 클리어 제로, 칠갑농산 10곡 미싯가루, 머슬팜 컴뱃 100%웨이 초콜릿밀크, 양파즙. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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