Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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2719 kcal
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Fat: 74.89g | Prot: 159.45g | Carbs: 341.96g.
Breakfast: 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 사과, 스키피 땅콩버터 청크, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 서울우유 저지방우유, Sanitarium Weet-Bix. Lunch: 공기밥, 수육국밥. Dinner: 감자, 돼지고기김치찌개, 비빔냉면, 돼지고기 목심 생것, 한돈 항정살, 칠성 사이다 (355ml). Snacks/Other: 잇메이트 소프트 닭가슴살 훈제, 호박고구마. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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