Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2014
|
71.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2014:
|
2563 kcal
|
Fat: 34.35g | Prot: 116.55g | Carbs: 265.47g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клюквенный, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Грецкие Орехи, Кофе. Lunch: Сливы, Яблоки, Зеленый Чай, ФЭГ Черемша Соленая, Помидоры Черри, Ленивые Голубцы, Петрушка. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фанагория Вино Красное Полусладкое, Miller Пиво, Beerka Кальмар Сушеный. Snacks/Other: Яблоки, Сахар, Кофе, Яблоки, Творог 5%, Linessa Йогурт, Кофе. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|