apfcshop's Journal, 24 Jan 22

Um suco verde pra iniciar a manhã 😆🤤
. Já pego um dia e monto a trouxinha com couve, abacaxi, maçã, pepino e gengibre, e levo pro congelador;
. No dia acrescento 200ml de água de coco e suco de 1 limão.
Fica PERFEITO e super PRÁTICO!

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681 kcal

Fat: 23.59g | Prot: 46.66g | Carbs: 73.46g.   Breakfast: Suco Verde 1. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida. Dinner: Croquete de batata, Rúcula, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Iogurte Natural com frutas vermelhas, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Ovo de Codorna, Sorvete de Maracujá com Manga, Geleia de maracujá. more...

194 kcal

Exercise: Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Pilates - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...