|
Пусть это будут мои «мордочки ДО». Слева — начало реабилитации, весна 2021г, 79 с хвостиком кг. Справа внизу— сегодня, 75 кг. Надо будет ещё «фигурки ДО» нафеячить 🤪. Так как визуальная мотивация для меня самая сильная!
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1457 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 79.38g | Carbs: 157.87g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Ратибор Варенье Малиновое, Домик в деревне Кефир 1%, Сырники, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Мираторг Биточки с Сыром, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Bravolli Смесь Киноа с Булгуром. Dinner: Овсяное печенье ПП, Bravolli Смесь Киноа с Булгуром, Дорадо. Snacks/Other: Овсяное печенье ПП, Перекресток Банан, Апельсины Навел, Перекресток Киви Голд, Сметана 15%, Ратибор Варенье Малиновое, Сырники. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нюрочка88's Weight History
|