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Tô muito triste em vê na balança o que a ansiedade me fez retroceder. Descontrolada outra vez, pensando como recomeçar. Sei saber a direção 😭
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74 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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765 kcal
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Fat: 20.76g | Prot: 40.03g | Carbs: 104.54g.
Breakfast: Qualitá Pão de Queijo Coquetel, Camarão Empanado Frito. Lunch: Swift Bife de Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Sorvelândia Picolé de Chocolate, Banana Prata. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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 Comments
ansiedade tbm ta me fazendo engolir as paredes kkkkk
mas nunca desisto
24 Jan 22 by member: Denyse Cardoso
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Comece aos poucos, diminua a quantidade. Beba mais água, você vai ver que dará resultado.
24 Jan 22 by member: DéboraCristinacosta
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Absolutamente normal dar uma escorregada uma hora ou outra, somos humanos... É só não se perder na caminhada e manter o foco!
24 Jan 22 by member: Fabio.Bispo
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Calma. O emagrecimento É um processo lento mesmo. Fica tranquila, você não falhou!! Não desista. Você vai conseguir chegar no seu objetivo. Mantenha o foco. Ontem não foi um dia bom? Ficou ansiosa e comeu demais? Ok. Hoje será um dia melhor e você fará escolhas melhores. Não pensa no que aconteceu..foca no hoje e segue em frente. Você vai conseguir!!!
24 Jan 22 by member: Bia Katrice
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Ei, calma, respira fundo, quando respiramos fundo, oxigenamos o cérebro e as emoções voltam ao lugar. É apenas uma fase, sempre há a chance de recomeçar, não toque no que já foi, mas sim sobre como você vai mudar a parir de agora 🤍🥗 Ao invés de focar na balança em si, foque em curtir cada processo das alimentações saudáveis, busque conhecimento, e se preciso ajuda profissional
24 Jan 22 by member: carolbassolli
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O que melhor conseguir seguir foi a lowcarb, mas nos últimos tempos já começo a errar qdo acordo. Vou me reconectar e voltar a luta. Obrigada pessoal pelas palavras de apoio. Fiquem com Deus!!
28 Jan 22 by member: Lully Cardoso
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Amiga...respira!! Volta pro caminho do qual vc saiu!! É só continuar!! Mudar hábitos é complicado mesmo e até pegarmos o ritmo, falharemos várias vezes!! Até quem pegou o ritmo, de vez em quanto se atrapalha! ❤️😍
28 Jan 22 by member: frpaty
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Lully Cardoso's Weight History
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