|
yulaf 3 y.k süt 100 ml elma 50 gr ceviz 1 ad tarçın 1 ç.k granola 1 t.k protein tozu 5 gr
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1113 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 67.33g | Carbs: 114.40g.
Breakfast: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salata Sosu, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Other: Migros Sarı Leblebi, Eti Sütlü Çikolata, Aknaz Light Beyaz Peynir, Bisto Kepekli Galeta, Cin, Kakaolu Kek. more...
|
|
 Comments
merhabaaa görselden alakasız olacak ama bir konuda tavsiyenizi isteyecektim👉🏻👈🏻 yağ oranımı düşürmek için neler yapmalıyımmm beslenme düzenim nasıl olmalı, spor olarak ne yapmalıyım, antrenman sıklığı vs. yardımcı olabilirseniz çok mutlu olurum🥺💕
07 Mar 22 by member: lolpoppy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Açelyacım's Weight History
|