пора брать себя в руки, отсчёт пошёл) больше ради своего состояния, а не для чисел на весах)
|
59.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
4365 kcal
|
Fat: 77.17g | Prot: 196.53g | Carbs: 724.47g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Овсяная Каша на Воде. Dinner: Образ Жизни Цельнозерновая Смесь Круп Стройность, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей, Белый Хлеб. Snacks/Other: Пиканта Аджика Домашняя, Селедка, Картошка Вареная, Белый Хлеб, Кофе. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|