Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
3139 kcal
|
Fat: 138.44g | Prot: 173.25g | Carbs: 285.44g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, Большая Кружка Ряженка 4%, Пятерочка Сахар, Пятерочка Улитка Греческая с Творогом. Lunch: Геркулес Хлеб, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриная Грудка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Майонез, Сахарный Песок, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Ростагроэкспорт Творожная Масса Особая с Сахаром и Курагой, Магнит Яблоко Гренни Смит. Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, Капуста, Пятерочка Слойка с Малиной. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|