|
Мое «ДО»: 63 кг . Дефицит калорий и домашние тренировки с Heather Robertson - 12 ти недельный курс. Встретимся через 12 недель, после прохождения курса тренировок.
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2000 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 71.91g | Carbs: 258.37g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Зеленый Листовой Салат, Лента Лосось Соленый, Данон Творог Мягкий Мама Я Поел, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Сыр Гауда, Mactea Чай с Лимоном, Foodband Поке с Креветками , Foodband Харусаме с Курицей в Чесночном Соусе , Dr. Korner Хлебцы Медовые. Dinner: Чай. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elvira_Kh's Weight History
|