vika310188's Journal, 23 Jan 22

ужин370 ккал
за день 1420 ккал
бжу 86/52/162
обычно на ужин угли не ем,но вес стоит стопором😤😫

---

1484 kcal

Fat: 53.04g | Prot: 89.77g | Carbs: 173.86g.   Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Розумний Вибір Крупа Перлова, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Яйцо, Авокадо, Сто Пудов Льняная Мука, Сто Пудов Нут, Филе Индейки, Красное Яблоко, Тыква. Dinner: Личи, Витьба Отруби Ржаные, Мандарины, Тыквенные Семечки, Блинчики на молоко- воде, Премия Тунец Измельчённый, Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Руккола, Розумний Вибір Гречка. more...