|
Обед, 601 ккал
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2101 kcal
|
Fat: 85.06g | Prot: 104.96g | Carbs: 243.16g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленный Сыр , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Дары Природы Изюм Темный, Чабан Творог 5%, Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Гречка Отварная, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сытоедов Перец по-Домашнему. Snacks/Other: Иван Да Сушка Льняная Цельнозерновая, Annas Печенье Имбирное, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе с Молоком, От Палыча Торт Наполеон, Финик, Орехи Кешью. more...
|
|
 Comments
Вы начали увеличивать калорийность? Или так же 1800?
24 Jan 22 by member: Маргарита1619
|
Стараюсь держаться в пределах дневной нормы, правда, не всегда выходит))
25 Jan 22 by member: mburobkin
|
Вам по моему по немногу нужно увеличивать каллорийность. Если вы и дальше будете овощи и мясо есть, без вредностей, вес будет уходить. Вы же большой вес уже скинули. Нужна фиксация. На это тоже время уйдёт. Посмотрите диетолога Обложко. У него в ютубе канал.
25 Jan 22 by member: Маргарита1619
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|