|
завтрак 530 ккал 18 часов голода🤟💪💪
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 89.77g | Carbs: 173.86g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Розумний Вибір Крупа Перлова, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Яйцо, Авокадо, Сто Пудов Льняная Мука, Сто Пудов Нут, Филе Индейки, Красное Яблоко, Тыква. Dinner: Личи, Витьба Отруби Ржаные, Мандарины, Тыквенные Семечки, Блинчики на молоко- воде, Премия Тунец Измельчённый, Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Руккола, Розумний Вибір Гречка. more...
|
|
 Comments
Вчера кушала в 15.00☺🙃, вечером хотелось сыров😋поэтому утром 40 г сыра 🥰
23 Jan 22 by member: vika310188
|
23 Jan 22 by member: Ната *
|
Нет😅😂🤣, я давно поняла от голода вес стоит🤪, хотела ещё раз убедился 😖, поэтому голодовке бой🙈
23 Jan 22 by member: vika310188
|
Странно, у меня обычно 500-600 грамм уходит
23 Jan 22 by member: Ната *
|
Я иногда за раз 1600 ккал съедаю и потом весь день не ем, утром отвес обязательно. Видимо организм по разному реагирует.
23 Jan 22 by member: Ната *
|
Зато на дробном питании у меня вес стоит и не важно сколько ккал :) А тебе дробное как, подходит ?
23 Jan 22 by member: Ната *
|
Я года 2 уже как на 3-х разовом, без перекусов удобнее. Маленькими порциями не наедаюсь🙄
23 Jan 22 by member: vika310188
|
Перловочка☺😋😋😋, я всё крупы люблю, у меня отдельный шкаф для круп😆, и муки много всякой разной. Но сейчас не пеку себе ничего, А мои выпечку едят только с белой муки, ну иногда мешаю с цз. Надо возобновить всё это дело😌, но тогда меняется питание. Типа утром не каша, салат и белок какой-то, А выпечка с кофе. Я так отвыкла честно говоря 😇, тогда мало белка😒и голодная через 3 часа... Я не люблю перекусы делать и выходит 5 полноценных приёма пищи😂🤣
23 Jan 22 by member: vika310188
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika310188's Weight History
|