Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
47.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2522 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 150.28g | Carbs: 284.00g.
Breakfast: Кофе, Cream Art Миндальное Молоко, Рис Отварной, Миндаль, President Творог Нежный с Манго, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр, Индейка, Овсяные Блинчики. Dinner: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня-Черешня, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Vici Морская Капуста по Корейски, Edgar Лаваш без Дрожжей, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Лазанья, Белковый Омлет. Snacks/Other: Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Сырники с Протеином, Dr.Korner Слайсы, Nescafe Кофе 3 в 1, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|