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筋肉力もっとup⤴️⤴️目指してジム通ってるけど、人が多くてコロナ心配になってきつつある(。>д<)
仕事終わりから朝トレに変更したけど…💦
なーんだかな(´＿｀。)ﾞ
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46.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2022:
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1038 kcal
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Fat: 30.14g | Prot: 100.40g | Carbs: 95.70g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA. Lunch: 雪印乳業 とろけるスライス, 業務スーパー オートミール, 大塚食品 ボンカレー中辛. Dinner: マイプロテイン プロテイン, 雪印乳業 とろけるスライス, 大塚食品 ボンカレー中辛, 業務スーパー オートミール. more...
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steady weight
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 Comments
ジレンマですね。
筋肉は短期間で育たないので、焦らず続けるのが一番だと思います。
運動が習慣になっていれば、体は必ず変わります。
▽°｜bｸﾞｯ
23 Jan 22 by member: ヤママユガ
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今日も朝トレ頑張ってきました☺️
コメントありがとうございます🍀
コツコツ頑張ります😉
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コメントありがとうございます😊シェイカーお気に入りです、大きすぎると止まらなくなるんです🤣🤣🤣
13 Feb 22 by member: mako710
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