Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
86 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 31.87g | Prot: 77.37g | Carbs: 243.19g.
Breakfast: Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр, Магнит Хурма, Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Вермишель, Приготовленный Лук, Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Lunch: Пятерочка Грейпфрут, Каждый День Курага , Красная Цена Чернослив, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Вермишель, Приготовленный Лук, Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Вермишель, Приготовленный Лук, Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Dinner: Гармония Кефир 1%, Глобус Чернослив, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Каждый День Курага . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
absurdtn's Weight History
|