Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
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61.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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1003 kcal
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Fat: 43.73g | Prot: 72.53g | Carbs: 79.92g.
Breakfast: Camembert, Loose Protein Quäse, Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, Schafskäse, Tomaten, Ja! Körniger Frischkäse, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Matjesfilet, Gut & Günstig Frischkäse, Roggenbrötchen, Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Pangasiusfilet, Matjesfilet, Deluxe Geräucherter Lachs, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Werner Lauenroth Kukumer Garnelensalat, Eat Happy Tintenfischsalat, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Mischbrot. Snacks/Other: Sauce Bearnaise, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Gekochter Rosenkohl, Intact Traubenzucker Himbeere. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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