|
günaydın,bugün diyete başlıyorum yani bi tık temiz beslenmeye ve antrenman volume arttırmaya. çünkü cidden leş gibi beslendim ve inanılmaz su tuttum belki de kilo aldım😁
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1144 kcal
|
Fat: 31.62g | Prot: 103.52g | Carbs: 109.72g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sütaş Labne, Lezita Hindi Füme, Kivi Meyvesi, Untad Büyük Tost Ekmeği. Dinner: Banvit Hindi Göğüs, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bengiozel23's Weight History
|