|
Как то в тик токе увидела как худеющие девочки пекут хлеб пп из клетчатки и увлеклась и начала эксперементировать. Сегодня испекла хлеб, помнится он назывался демидовский. С курагой, черносливом, семечками льна и тыквы. КБЖУ на 100гр 147/8.7/4.7/18.1
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1189 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 85.58g | Carbs: 112.32g.
Breakfast: Хлеб пп, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Чай с Лимоном, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Омлет. Lunch: Растительное Масло, Огурцы Кислого Рассола, Котлеты с творогом, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Dinner: Чай, Магнит Яблоко, Хлеб демидовский. Snacks/Other: манник пп, Чай с Лимоном. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
настоящая женщина, похвально! сделайте фото себя как вы печёте , это очень красиво
22 Jan 22 by member: 89161192329
|
Супер! 😍👍 Поделитесь рецептиком, пожалуйста
22 Jan 22 by member: D Elenka
|
20гр сибирской клетчатки, 20гр мука пшеничная цельнозерновая, 20гр мука льняная полуобезжиренная. Муку я покупаю фирмы С. Пудовъ.100гр кефира 1% , 1яйцо, щепотка соли, разрыхлитель для теста, по 5гр семени льна и тыквы (можно кунжут и любые орехи). По 15гр кураги и чернослива. Всё замешиваю и пеку в керамическом салатнике или пиала. В микроволновке 5-6 минут.
22 Jan 22 by member: mod64
|
22 Jan 22 by member: D Elenka
|
Похожий ела покупной. Очень вкусное сочетание.. Можно есть просто без ничего с кофе.
22 Jan 22 by member: Vеснушка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|