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Hoy me asuste mucho 😰 estos días me e sentido muy rara, súper cansada y agüítala, pero hoy en la mañana se me caían puños y puños de cabello, trato de mejorar mi alimentación pero es tan difícil de controlar :( alguna sugerencia?
View Diet Calendar, 22 January 2022:
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853 kcal
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Fat: 20.41g | Prot: 34.63g | Carbs: 140.69g.
Breakfast: Isadora Frijoles Enteros Negros, Cebollas Verdes y Tiernas, Menudo. Lunch: Champiñones, Ensalada de Nopales, Aguacate, Isadora Frijoles Enteros Negros, Mission Tostada de Nopal. Dinner: Mandarinas, Lala Vita Leche de Almendras , Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Bimbo Pan Bimbo Cero Cero, Plátano. Snacks/Other: Cuetara Minidoo, Nigiri Salmón, Plátano, Lala Vita Leche de Almendras . more...
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 Comments
Algo que me ayudó mucho fue cocinar mi comida, durar una hora haciendo una comida nutritiva y buena es hermoso (puedes encontrar recetas en tiktok) también me sirvió el comenzar a leer para informarme el como tener una dieta saludable, pequeños pasitos que sí importan, tú puedes éxito ♡
22 Jan 22 by member: Sofía.03
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Quizá te estés dando cuenta que necesitas ayuda... No se cuanto midas pero según tu perfil si estas abajo de tu peso deseado. Ir a un profesional es muy importante, un nutriólogo pero también con alguien que te ayude en la parte emocional, incluso este último podría ser más importante de visitar, algunos trabajan en mancuerna con excelentes nutriologos, mucha suerte!
22 Jan 22 by member: lorepulido
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teddyuwu's Weight History
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