Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1429 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 105.98g | Carbs: 166.72g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Кофе, Сахар, Магнит Авокадо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Изюм (без Косточек), Вязанка Ветчина Столичная, Бондари Сыр Легкий 30%, Котовскхлеб Хлеб Домашний Пшенично-Ржаной, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Готово! Плов с Грибами на Второе, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Котовскхлеб Хлеб Домашний Пшенично-Ржаной, ВкусВилл Борщ с Говядиной. Dinner: Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе, Станция Молочная Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|