Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
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50.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 50.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2022:
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1422 kcal
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Fat: 84.33g | Prot: 85.39g | Carbs: 90.65g.
Breakfast: 네스프레소 캡슐커피, 매일유업 소화가잘되는우유, 무염버터, 몽크프룻 스위트너 클래식, 크림치즈, 카카오파우더, 아몬드가루, 달걀. Lunch: 코스트코 트리플 슈레드 치즈, 키친콤마 라구소스, 데체코 올리브오일, 그릭데이 그릭요거트, 윙잇 랠리 저염 훈제 닭가슴살, 파프리카, 양상추. Dinner: 마이셰프 소고기 밀푀유나베, 밥. Snacks/Other: 방울 토마토, 퀘스트뉴트리션 스니커두들쿠키. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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