Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
92.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1608 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 89.42g | Carbs: 136.10g.
Breakfast: Кофе, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Оливковое Масло (Первого Отжима), Геркулесовая Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Апельсин, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Доброфлот Селёдка Иваси, Селедка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Картофель Отварной. Dinner: Арт Лайф Протеиновый Коктейль Зелёная Энергия , Рассольник. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nazaket1's Weight History
|