NadejdaAminova's Journal, 21 Jan 22

У вас всё получится! Главное терпение и не сдаваться!  

Это очень маленький калораж для ГВ. К своему дефициту на первых 4-х месяцах плюсать 500 ккал надо, дальше меньше. Не навредите малышу и себе... 

lia-osteo, здравствуйте, спасибо за совет. Я если честно не представляю как есть на 2000 калорий. Потому что на 1500 я достаточно сытно и часто ем. Притом с грудничком совсем некогда часто кушать. Скажите, как вы считаете, мамы которые не худеют, могут же так же недоедать из-за нехватки времени, но об этом не подозревают. Здесь тоже есть опасность, что это вредно. А чем вредно ? Что может пропасть молоко или не будет хваать витаминов ? 

MariyaPyatak, спасибо большое! 

о! Я тоже в этом промежутке нахожусь⚖️👍Ковид сбил с пути...была почти у цели➡️6️⃣0️⃣ ноооооо набрала 4 кг с потерей обаняния ела кака не в себя😞Вот тоже борюсь теперь💪🔥 

NadejdaAminova молоко скорее может пропасть от стресса, чем от недостаточного питания, женский организм всё же заточен природой в первую очередь на выведение потомства. А вот своё здоровье можете испортить. Ребенок-то возьмет, что ему нужно, вопрос, что вам из этого останется. Про нехватку времени... Тут у каждого свои лайфхаки, конечно. Мне очень помогали в готовке пароварка и мультиварка, потому что закинул и забыл. Ну и есть я научилась не только за столом на кухне))) Вот помыться нормально сложно было, не потащишь же мелочь с собой в душ, а поесть - точно не было проблемой) 

Я после 2ых родов вышла из роддома со своим обычным весом. Ребенок был беспокойным, да и я из мамашек, которые просыпаются от каждого шороха, а днем ребенок был постоянно на руках, когда не спал. Поэтому просто невозможно хотела спать, о еде даже думать не могла, за 3 месяца потеряла еще 14 кг. Молоко не пропало, дочку кормила до 10 месяцев. Дочке 7 лет, из-за моего недоедания я слава Богу никаких проблем не вижу. Но с телом у меня был кошмар. Кожа вся обвисла, попа стекла к коленям, а колени к ступням))) Через год, увидев себя на фото в купальнике, расплакалась, но собралась и купила в 33 года первый в своей жизни абонимент в спортзал. А вам желаю обязательно достичь своей цели и вырастить здорового ребеночка.  

Наташечка77 желаю вам победить злейшего врага)) 

G.I.Jane82 о как бывает .. не хочу попу стекшую к коленкам))))) в скором времени хочу подключить хотя бы упражнения и бег 

Удачи Вам,я тоже худею после родов 

Екатерина180715 спасибо и вам справиться! Подпишусь, буду подгляжывать за вами)) 

а зачем фотографировать вес, вот если бы вы себя снимали в одной и той же позе, одежде, в одном месте, то это было бы информативно, а то что вы показание весов не сначала фотографируете так по моему ничего не потеряли. 

zubarevaevgeniya, а зачем вы вставали на весы в процессе похудения?не за тем ли, чтобы узнать весите вы сегодня 80 или уже 75? У меня есть фото до, будет фото и после. Только пока я не готова сюда их выставлять. И это моё право  

вы просто написали что вам жаль, что не начали фотографировать вес сразу, а я ответила: сожалеть об этом не стоит , это же не фото ДО , которое не сфотографировать когда уже поезд ушел, а всего лишь фотография вашего веса, который вы четко видели своими глазами и если потребуется можно смонтировать на любом из показанных вам кадров. Собственно поэтому и нет смысла об этом сожалеть.